Am heutigen Tag 6, muss ich wirklich feststellen, welchen starken Einfluss doch der Zucker auf meine bisherige Kraft hatte. Ich bin zwar voller Energie, Tatendrang, habe gute Laune und keine Kopfschmerzen, aber meine Kraft schwindet. Am Morgen hatte ich das Gefühl, wie ich es schon oft mal Samstag morgen hatte, als habe ich die Nacht…
An „nicht South Beach Freitagen“ würde ich jetzt vermutlich mit meiner Nachbarin mit einem Glas Wein im Garten sitzen und aufs beginnende Wochenende anstoßen…an diesem Freitag ist es etwas anders. Heute gab es für uns beide nur Kaffee und Wasser. Als ich heute morgen beim Bauern war und unseren Kühlschrank mit frischen, grünen Sachen bestückt…
Sicher wollt Ihr wissen, ob ich noch fleißig dabei bin und locker flockig durchhalte. Ehrlich gesagt, fällt es mir aufgrund der großen Speiseauswahl extrem leicht, am Ball zu bleiben. Als ich heute in Düsseldorf war, musste ich im Restaurant feststellen, wie gut man selbst innerhalb der Phase 1 beim auswärts Essen fährt. Ich hatte einen…
Natürlich möchte ich, (wenn auch etwas verspätet) den Hintergrund und Ablauf der South Beach Diät erläutern. Sicher habt Ihr schon etwas darüber gelesen oder die Diät gegoogelt. Hier kurz und in der Übersicht die 3 Phasen der Diät. Entwickelt wurde die South-Beach-Diät von dem amerikanischen Kardiologen Arthur Agatston. Sie besteht aus sechs Mahlzeiten pro Tag,…
Also Ihr Lieben, immerhin habe ich Tag 2 auch sehr diszipliniert durchgezogen. Zum Frühstück gab es einen Kaffee mit Milch (oh wie ekelig der ohne Zucker schmeckt) und einen Joghurt 1.5 %. Im Anschluss bin ich 45 min auf dem Laufband gewesen, gefolgt von ca. 25 min Fitness. Am Nachmittag gab es noch nen Kaffee…unverändert…
…auf die Größe des inneren Schweinehundes kommt es an. Nachdem ich heute meinen inneren Schweinehund, von der Größe eines Bernhardiners, auf die Größe eines Chihuahua Welpens getrieben hatte, habe ich den festen Entschluss gefasst, die South Beach Diät in Verbindung mit Sport zu kombinieren. Ich habe mir erstmal ein Ziel von 4 Wochen gesteckt. Mein Gefühl…
